Alune, lapte din nuca de cocos, crud (lichid stors din miezul razuit si apa)
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 240
Apa | 67,62 g | - | - |
Energie | 230 kcal | - | - |
Energie | 962 kj | - | - |
Proteine | 2,29 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 23,84 g | - | - |
Cenusa | 0,72 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | 5,54 g | - | - |
Fibre alimentare | 2,2 g | - | - |
Total zaharuri | 3,34 g | - | - |
Calciu, Ca | 16 mg | - | - |
Fier, Fe | 1,64 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 37 mg | - | - |
Fosfor, P | 100 mg | - | - |
Potasiu, K | 263 mg | - | - |
Sodiu, Na | 15 mg | - | - |
Zinc, Zn | 0,67 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,266 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,916 mg | - | - |
Seleniu, Se | 6,2 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | 2,8 mg | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,026 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | - | - | - |
Niacina | 0,76 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,183 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,033 mg | - | - |
Total folati | 16 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 16 mcg | - | - |
Folati, DFE | 16 mcg_DFE | - | - |
Colina (total) | 8,5 mg | - | - |
Vitamina B-12 | - | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | - | - | - |
Vitamina A, RAE | - | - | - |
Retinol | - | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,15 mg | - | - |
Vitamina E, adaugata | - | - | - |
Vitamina K (filoquinona) | 0,1 mcg | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 21,14 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | 0,136 g | - | - |
Acizi grasi saturati 8:0 | 1,67 g | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | 1,327 g | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | 10,576 g | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | 4,176 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 2,021 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 1,234 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 1,014 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 1,014 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,261 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,261 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Colesterol | - | - | - |
Fitosteroli | 1 mg | - | - |
Triptofan | 0,027 g | - | - |
Threonina | 0,083 g | - | - |
Izoleucina | 0,09 g | - | - |
Leucina | 0,17 g | - | - |
Lizina | 0,101 g | - | - |
Methionina | 0,043 g | - | - |
Cistina | 0,045 g | - | - |
Fenilalanina | 0,116 g | - | - |
Tirozina | 0,071 g | - | - |
Valina | 0,139 g | - | - |
Arginina | 0,376 g | - | - |
Histidina | 0,053 g | - | - |
Alanina | 0,117 g | - | - |
Acid aspartamic | 0,224 g | - | - |
Acid glutamic | 0,524 g | - | - |
Glicina | 0,108 g | - | - |
Prolina | 0,095 g | - | - |
Serina | 0,118 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Cofeina | - | - | - |
Teobromina | - | - | - |
Betacaroten | - | - | - |
Alfacaroten | - | - | - |
Betacriptoxantina | - | - | - |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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