Nutriţie / NutriBaza

Merisoare, proaspete
Informatii nutritionale

Denumirea stiinţifică: Vaccinium macrocarpon
Categoria: Fructe si sucuri din fructe
Parte necomestibilă: Cozi şi boabe stricate
Procent parte necomestibilă: 2%
Gramajul cantităţii uzuale: 110

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	87,13 g	86,62 g	87,9 g
Energie	46 kcal	-	-
Energie	194 kj	-	-
Proteine	0,39 g	0,16 g	0,56 g
Total lipide (grasimi)	0,13 g	0,07 g	0,2 g
Cenusa	0,15 g	0,07 g	0,21 g
Carbohidrati, prin diferenta	12,2 g	-	-
Fibre alimentare	4,6 g	4,3 g	4,8 g
Total zaharuri	4,04 g	3,55 g	4,75 g
Sucroza	0,13 g	0,07 g	0,18 g
Glucoza (dextroza)	3,28 g	2,89 g	3,78 g
Fructoza	0,63 g	0,51 g	0,8 g
Lactoza	-	-	-
Maltoza	-	-	-
Galactoza	-	-	-
Amidon	-	-	-
Calciu, Ca	8 mg	7 mg	9 mg
Fier, Fe	0,25 mg	0,19 mg	0,39 mg
Magneziu, Mg	6 mg	6 mg	6 mg
Fosfor, P	13 mg	11 mg	14 mg
Potasiu, K	85 mg	79 mg	91 mg
Sodiu, Na	2 mg	-	4 mg
Zinc, Zn	0,1 mg	0,09 mg	0,12 mg
Cupru, Cu	0,061 mg	0,057 mg	0,067 mg
Mangan, Mn	0,36 mg	0,327 mg	0,433 mg
Seleniu, Se	0,1 mcg	0,1 mcg	0,2 mcg
Vitamina C, total acid ascorbic	13,3 mg	11,8 mg	17 mg
Tiamina, Vitamina B1	0,012 mg	0,01 mg	0,015 mg
Riboflavina (Vitamina B2)	0,02 mg	0,015 mg	0,03 mg
Niacina	0,101 mg	0,097 mg	0,11 mg
Acid pantothenic	0,295 mg	0,25 mg	0,38 mg
Vitamina B-6	0,057 mg	0,036 mg	0,093 mg
Total folati	1 mcg	1 mcg	1 mcg
Acid folic	-	-	-
Folate, food	1 mcg	1 mcg	1 mcg
Folati, DFE	1 mcg_DFE	-	-
Colina (total)	5,5 mg	-	-
Betaina	0,2 mg	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina B-12, adaugata	-	-	-
Vitamina A, UI	60 IU	48 IU	68 IU
Vitamina A, RAE	3 mcg_RAE	2 mcg_RAE	3 mcg_RAE
Retinol	-	-	-
Vitamina E (Alfa-Tocoferol)	1,2 mg	0,88 mg	1,45 mg
Vitamina E, adaugata	-	-	-
Beta tocoferol	-	-	-
Gamma tocoferol	0,04 mg	0,03 mg	0,04 mg
Delta tocoferol	-	-	-
Vitamina K (filoquinona)	5,1 mcg	4,3 mcg	6,4 mcg
Acizi grasi, total saturati	0,011 g	-	-
Acizi grasi saturati 4:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 6:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 8:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 10:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 12:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 14:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,006 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,002 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,018 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,001 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,018 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 20:1	-	-	-
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati	-	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,055 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,033 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,022 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:4	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3	-	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,003 g	-	-
Threonina	0,028 g	-	-
Izoleucina	0,033 g	-	-
Leucina	0,053 g	-	-
Lizina	0,039 g	-	-
Methionina	0,003 g	-	-
Cistina	0,003 g	-	-
Fenilalanina	0,036 g	-	-
Tirozina	0,032 g	-	-
Valina	0,045 g	-	-
Arginina	0,056 g	-	-
Histidina	0,018 g	-	-
Alanina	0,049 g	-	-
Acid aspartamic	0,188 g	-	-
Acid glutamic	0,146 g	-	-
Glicina	0,048 g	-	-
Prolina	0,031 g	-	-
Serina	0,051 g	-	-
Alcool etilic	-	-	-
Cofeina	-	-	-
Teobromina	-	-	-
Betacaroten	36 mcg	29 mcg	41 mcg
Alfacaroten	-	-	-
Betacriptoxantina	-	-	-
Licopen	-	-	-
Luteina + zeaxantina	91 mcg	68 mcg	111 mcg

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