Peste, scrumbie, sarata
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 136
| Apa | 43 g | - | - |
| Energie | 305 kcal | - | - |
| Energie | 1276 kj | - | - |
| Proteine | 18,5 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 25,1 g | - | - |
| Cenusa | 13,4 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Total zaharuri | - | - | - |
| Calciu, Ca | 66 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,4 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 60 mg | - | - |
| Fosfor, P | 254 mg | - | - |
| Potasiu, K | 520 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 4450 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,1 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,1 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 73,4 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,02 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,19 mg | - | - |
| Niacina | 3,3 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,41 mg | - | - |
| Total folati | 15 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 15 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 15 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 95 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 12 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 157 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 47 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 47 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 2,38 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 7,8 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 7,148 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,029 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 1,082 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 4,418 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 1,403 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 8,32 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 1,495 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 4,224 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 1,034 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 1,543 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 6,21 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,369 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,159 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,398 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,258 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 1,619 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,391 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 2,965 g | - | - |
| Colesterol | 95 mg | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
