Tarate de grau, crude
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 58
| Apa | 9,89 g | - | - |
| Energie | 216 kcal | - | - |
| Energie | 904 kj | - | - |
| Proteine | 15,55 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 4,25 g | - | - |
| Cenusa | 5,79 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 64,51 g | - | - |
| Fibre alimentare | 42,8 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,41 g | - | - |
| Calciu, Ca | 73 mg | - | - |
| Fier, Fe | 10,57 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 611 mg | - | - |
| Fosfor, P | 1013 mg | - | - |
| Potasiu, K | 1182 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 2 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 7,27 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,998 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 11,5 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 77,6 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,523 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,577 mg | - | - |
| Niacina | 13,578 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 2,181 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 1,303 mg | - | - |
| Total folati | 79 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 79 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 79 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 74,4 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 9 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,49 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 1,9 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,63 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,556 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,037 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,637 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,017 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,619 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,212 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,039 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,167 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,282 g | - | - |
| Threonina | 0,5 g | - | - |
| Izoleucina | 0,486 g | - | - |
| Leucina | 0,928 g | - | - |
| Lizina | 0,6 g | - | - |
| Methionina | 0,234 g | - | - |
| Cistina | 0,371 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,595 g | - | - |
| Tirozina | 0,436 g | - | - |
| Valina | 0,726 g | - | - |
| Arginina | 1,087 g | - | - |
| Histidina | 0,43 g | - | - |
| Alanina | 0,765 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,13 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,874 g | - | - |
| Glicina | 0,898 g | - | - |
| Prolina | 0,882 g | - | - |
| Serina | 0,684 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 6 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 240 mcg | - | - |
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