Alune, lapte din nuca de cocos, conservat (lichid stors din miezul razuit si apa)
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 226
| Apa | 72,88 g | - | - |
| Energie | 197 kcal | - | - |
| Energie | 824 kj | - | - |
| Proteine | 2,02 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 21,33 g | - | - |
| Cenusa | 0,97 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 2,81 g | - | - |
| Calciu, Ca | 18 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,3 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 46 mg | - | - |
| Fosfor, P | 96 mg | - | - |
| Potasiu, K | 220 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 13 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,56 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,223 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,768 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,022 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | - | - | - |
| Niacina | 0,637 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,153 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,028 mg | - | - |
| Total folati | 14 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 14 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 14 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 8,5 mg | - | - |
| Betaina | - | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 18,915 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | 0,121 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 1,494 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 1,187 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 9,463 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 3,736 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 1,808 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 1,104 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,907 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,907 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,233 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,233 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,024 g | - | - |
| Threonina | 0,074 g | - | - |
| Izoleucina | 0,079 g | - | - |
| Leucina | 0,15 g | - | - |
| Lizina | 0,089 g | - | - |
| Methionina | 0,038 g | - | - |
| Cistina | 0,04 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,102 g | - | - |
| Tirozina | 0,062 g | - | - |
| Valina | 0,122 g | - | - |
| Arginina | 0,331 g | - | - |
| Histidina | 0,046 g | - | - |
| Alanina | 0,103 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,197 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,462 g | - | - |
| Glicina | 0,096 g | - | - |
| Prolina | 0,083 g | - | - |
| Serina | 0,104 g | - | - |
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