Nectarine, proaspete
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Prunus persica var. nucipersica
Categoria: Fructe si sucuri din fructe
Parte necomestibilă: Sâmburi
Procent parte necomestibilă: 9%
Gramajul cantităţii uzuale: 143
| Apa | 87,59 g | 84,9 g | 89,7 g |
| Energie | 44 kcal | - | - |
| Energie | 185 kj | - | - |
| Proteine | 1,06 g | 0,82 g | 1,26 g |
| Total lipide (grasimi) | 0,32 g | 0,13 g | 0,7 g |
| Cenusa | 0,48 g | 0,35 g | 0,61 g |
| Carbohidrati, prin diferenta | 10,55 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,7 g | 1,1 g | 2,2 g |
| Total zaharuri | 7,89 g | 7,29 g | 8,8 g |
| Sucroza | 4,87 g | 3,6 g | 6,7 g |
| Glucoza (dextroza) | 1,57 g | 1 g | 2,17 g |
| Fructoza | 1,37 g | 1,1 g | 1,6 g |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | - | - | - |
| Galactoza | - | - | - |
| Amidon | 0,07 g | - | 0,15 g |
| Calciu, Ca | 6 mg | 5 mg | 8 mg |
| Fier, Fe | 0,28 mg | 0,13 mg | 0,45 mg |
| Magneziu, Mg | 9 mg | 8 mg | 10 mg |
| Fosfor, P | 26 mg | 22 mg | 30 mg |
| Potasiu, K | 201 mg | 149 mg | 228 mg |
| Sodiu, Na | - | - | 1 mg |
| Zinc, Zn | 0,17 mg | 0,12 mg | 0,31 mg |
| Cupru, Cu | 0,086 mg | 0,021 mg | 0,175 mg |
| Mangan, Mn | 0,054 mg | 0,037 mg | 0,066 mg |
| Seleniu, Se | - | - | 0,1 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 5,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,034 mg | 0,027 mg | 0,049 mg |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,027 mg | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Niacina | 1,125 mg | 0,812 mg | 1,39 mg |
| Acid pantothenic | 0,185 mg | 0,123 mg | 0,259 mg |
| Vitamina B-6 | 0,025 mg | 0,012 mg | 0,036 mg |
| Total folati | 5 mcg | 3 mcg | 8 mcg |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 5 mcg | 3 mcg | 8 mcg |
| Folati, DFE | 5 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 6,2 mg | - | - |
| Betaina | 0,2 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 332 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 17 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,77 mg | 0,43 mg | 1,02 mg |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | 0,01 mg | - | 0,01 mg |
| Gamma tocoferol | 0,01 mg | - | 0,04 mg |
| Delta tocoferol | 0,01 mg | - | 0,03 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2,2 mcg | 1,3 mcg | 2,8 mcg |
| Acizi grasi, total saturati | 0,025 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,023 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,088 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,086 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,113 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,111 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,005 g | - | - |
| Threonina | 0,009 g | - | - |
| Izoleucina | 0,009 g | - | - |
| Leucina | 0,014 g | - | - |
| Lizina | 0,016 g | - | - |
| Methionina | 0,006 g | - | - |
| Cistina | 0,005 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,011 g | - | - |
| Tirozina | 0,007 g | - | - |
| Valina | 0,013 g | - | - |
| Arginina | 0,009 g | - | - |
| Histidina | 0,008 g | - | - |
| Alanina | 0,017 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,568 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,034 g | - | - |
| Glicina | 0,011 g | - | - |
| Prolina | 0,01 g | - | - |
| Serina | 0,018 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 150 mcg | 100 mcg | 331 mcg |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | 98 mcg | 59 mcg | 159 mcg |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 130 mcg | 63 mcg | 245 mcg |
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