Ou, curca, intreg, proaspat, crud
Informatii nutritionale
Categoria: Produse lactate si oua
Parte necomestibilă: Coajă
Procent parte necomestibilă: 12%
Gramajul cantităţii uzuale: 79
| Apa | 72,5 g | - | - |
| Energie | 171 kcal | - | - |
| Energie | 716 kj | - | - |
| Proteine | 13,68 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 11,88 g | - | - |
| Cenusa | 0,79 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 1,15 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 99 mg | - | - |
| Fier, Fe | 4,1 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 13 mg | - | - |
| Fosfor, P | 170 mg | - | - |
| Potasiu, K | 142 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 151 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,58 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,062 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,038 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 34,3 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,11 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,47 mg | - | - |
| Niacina | 0,024 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,889 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,131 mg | - | - |
| Total folati | 71 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 71 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 71 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,69 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 554 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 166 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 166 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 3,632 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,036 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,719 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,877 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 4,571 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,672 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 3,899 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 1,658 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 1,166 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,079 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,127 g | - | - |
| Colesterol | 933 mg | - | - |
| Triptofan | 0,219 g | - | - |
| Threonina | 0,672 g | - | - |
| Izoleucina | 0,855 g | - | - |
| Leucina | 1,201 g | - | - |
| Lizina | 0,924 g | - | - |
| Methionina | 0,442 g | - | - |
| Cistina | 0,326 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,773 g | - | - |
| Tirozina | 0,569 g | - | - |
| Valina | 0,985 g | - | - |
| Arginina | 0,876 g | - | - |
| Histidina | 0,33 g | - | - |
| Alanina | 0,799 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,357 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,742 g | - | - |
| Glicina | 0,455 g | - | - |
| Prolina | 0,543 g | - | - |
| Serina | 1,04 g | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
