Porumb, dulce, galben, conservat, fara adaos de sare, solide si lichide
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 128
| Apa | 81,34 g | - | - |
| Energie | 64 kcal | - | - |
| Energie | 268 kj | - | - |
| Proteine | 1,95 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,5 g | - | - |
| Cenusa | 0,8 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 15,41 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,7 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,83 g | - | - |
| Sucroza | 2,33 g | 2 g | 2,6 g |
| Glucoza (dextroza) | 0,2 g | 0,2 g | 0,2 g |
| Fructoza | 0,2 g | 0,2 g | 0,2 g |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | 0,1 g | - | - |
| Galactoza | - | - | - |
| Calciu, Ca | 4 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,41 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 16 mg | - | - |
| Fosfor, P | 51 mg | - | - |
| Potasiu, K | 164 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 12 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,36 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,056 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,033 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,7 mcg | - | 2 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 5,5 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,026 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,061 mg | - | - |
| Niacina | 0,939 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,522 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,037 mg | - | - |
| Total folati | 38 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 38 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 38 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 65 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 3 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,03 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | - | - | - |
| Delta tocoferol | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,077 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,071 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,144 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,144 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,234 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,227 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,007 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,014 g | - | - |
| Threonina | 0,078 g | - | - |
| Izoleucina | 0,078 g | - | - |
| Leucina | 0,21 g | - | - |
| Lizina | 0,082 g | - | - |
| Methionina | 0,04 g | - | - |
| Cistina | 0,016 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,09 g | - | - |
| Tirozina | 0,074 g | - | - |
| Valina | 0,112 g | - | - |
| Arginina | 0,079 g | - | - |
| Histidina | 0,053 g | - | - |
| Alanina | 0,177 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,148 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,385 g | - | - |
| Glicina | 0,076 g | - | - |
| Prolina | 0,177 g | - | - |
| Serina | 0,092 g | - | - |
| Betacaroten | 26 mcg | 8 mcg | 44 mcg |
| Alfacaroten | 21 mcg | 8 mcg | 33 mcg |
| Betacriptoxantina | 5 mcg | - | 10 mcg |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 832 mcg | 520 mcg | 1197 mcg |
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