Seminte, miezul semintelor de susan, uscate (decorticate)
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 150
| Apa | 3,75 g | - | - |
| Energie | 631 kcal | - | - |
| Energie | 2640 kj | - | - |
| Proteine | 20,45 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 61,21 g | - | - |
| Cenusa | 2,86 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 11,73 g | - | - |
| Fibre alimentare | 11,6 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,48 g | 0,18 g | 0,75 g |
| Sucroza | 0,34 g | 0,02 g | 0,6 g |
| Glucoza (dextroza) | 0,11 g | 0,07 g | 0,16 g |
| Fructoza | 0,07 g | - | - |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | - | - | - |
| Galactoza | - | - | - |
| Calciu, Ca | 60 mg | - | - |
| Fier, Fe | 6,36 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 345 mg | - | - |
| Fosfor, P | 667 mg | - | - |
| Potasiu, K | 370 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 47 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 6,73 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 1,4 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,44 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 97,5 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,699 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,09 mg | - | - |
| Niacina | 5,8 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,29 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,4 mg | 0,32 mg | 0,48 mg |
| Total folati | 115 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 115 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 115 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 25,6 mg | - | - |
| Betaina | 0,4 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 66 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 3 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,68 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | - | - | - |
| Delta tocoferol | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 9,055 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 13:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 5,273 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 3,311 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 20:0 | 0,347 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 22:0 | 0,071 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 24:0 | 0,053 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 23,924 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,105 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 23,595 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 t | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,124 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,065 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 24:1 c | 0,035 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 25,491 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 25,227 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,263 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:2 n-6 c,c | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi, total trans | - | - | - |
| Acizi grasi, total trans-monoenoici | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,33 g | - | - |
| Threonina | 0,73 g | - | - |
| Izoleucina | 0,75 g | - | - |
| Leucina | 1,5 g | - | - |
| Lizina | 0,65 g | - | - |
| Methionina | 0,88 g | - | - |
| Cistina | 0,44 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,94 g | - | - |
| Tirozina | 0,79 g | - | - |
| Valina | 0,98 g | - | - |
| Arginina | 3,25 g | - | - |
| Histidina | 0,55 g | - | - |
| Alanina | 0,99 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,07 g | - | - |
| Acid glutamic | 4,6 g | - | - |
| Glicina | 1,09 g | - | - |
| Prolina | 1,04 g | - | - |
| Serina | 1,2 g | - | - |
| Hidroxiprolina | - | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 40 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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