Nutriţie / NutriBaza

Alune, castane, japoneze, fierte si la aburi
Informatii nutritionale

Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	86,03 g	-	-
Energie	56 kcal	-	-
Energie	234 kj	-	-
Proteine	0,82 g	-	-
Total lipide (grasimi)	0,19 g	-	-
Cenusa	0,33 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	12,64 g	-	-
Calciu, Ca	11 mg	-	-
Fier, Fe	0,53 mg	-	-
Magneziu, Mg	18 mg	-	-
Fosfor, P	26 mg	-	-
Potasiu, K	119 mg	-	-
Sodiu, Na	5 mg	-	-
Zinc, Zn	0,4 mg	-	-
Cupru, Cu	0,204 mg	-	-
Mangan, Mn	0,576 mg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	9,5 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,125 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,059 mg	-	-
Niacina	0,543 mg	-	-
Acid pantothenic	0,075 mg	-	-
Vitamina B-6	0,102 mg	-	-
Total folati	17 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	17 mcg	-	-
Folati, DFE	17 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	13 IU	-	-
Vitamina A, RAE	1 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,028 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,026 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,002 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,101 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,001 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,097 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 20:1	0,002 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,05 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,045 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,005 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,012 g	-	-
Threonina	0,033 g	-	-
Izoleucina	0,04 g	-	-
Leucina	0,051 g	-	-
Lizina	0,053 g	-	-
Methionina	0,02 g	-	-
Cistina	0,024 g	-	-
Fenilalanina	0,032 g	-	-
Tirozina	0,023 g	-	-
Valina	0,049 g	-	-
Arginina	0,054 g	-	-
Histidina	0,02 g	-	-
Alanina	0,073 g	-	-
Acid aspartamic	0,172 g	-	-
Acid glutamic	0,156 g	-	-
Glicina	0,041 g	-	-
Prolina	0,051 g	-	-
Serina	0,04 g	-	-

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