Fasole, roz, seminte mature, crude
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Phaseolus vulgaris
Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 210
| Apa | 10,06 g | - | - |
| Energie | 343 kcal | - | - |
| Energie | 1435 kj | - | - |
| Proteine | 20,96 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 1,13 g | - | - |
| Cenusa | 3,66 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 64,19 g | - | - |
| Fibre alimentare | 12,7 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,14 g | - | - |
| Calciu, Ca | 130 mg | - | - |
| Fier, Fe | 6,77 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 182 mg | - | - |
| Fosfor, P | 415 mg | - | - |
| Potasiu, K | 1464 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 8 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,55 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,81 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,376 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 13 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,772 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,192 mg | - | - |
| Niacina | 1,892 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,997 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,527 mg | - | - |
| Total folati | 463 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 463 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 463 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 67,2 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,21 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 5,7 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,292 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,274 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,018 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,098 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,098 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,487 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,265 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,222 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,248 g | - | - |
| Threonina | 0,882 g | - | - |
| Izoleucina | 0,925 g | - | - |
| Leucina | 1,673 g | - | - |
| Lizina | 1,438 g | - | - |
| Methionina | 0,315 g | - | - |
| Cistina | 0,228 g | - | - |
| Fenilalanina | 1,133 g | - | - |
| Tirozina | 0,59 g | - | - |
| Valina | 1,096 g | - | - |
| Arginina | 1,298 g | - | - |
| Histidina | 0,583 g | - | - |
| Alanina | 0,878 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,535 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,195 g | - | - |
| Glicina | 0,818 g | - | - |
| Prolina | 0,889 g | - | - |
| Serina | 1,14 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
