Masline, murate, conservate sau imbuteliate, verzi
Informatii nutritionale
Categoria: Fructe si sucuri din fructe
Procent parte necomestibilă: 0%
| Apa | 75,28 g | 71,89 g | 80,56 g |
| Energie | 145 kcal | - | - |
| Energie | 609 kj | - | - |
| Proteine | 1,03 g | 0,4 g | 2,43 g |
| Total lipide (grasimi) | 15,32 g | 9,54 g | 20,72 g |
| Cenusa | 4,53 g | 3,81 g | 5,26 g |
| Carbohidrati, prin diferenta | 3,84 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,3 g | 2,5 g | 4,4 g |
| Total zaharuri | 0,54 g | - | - |
| Calciu, Ca | 52 mg | 35 mg | 58 mg |
| Fier, Fe | 0,49 mg | 0,35 mg | 0,57 mg |
| Magneziu, Mg | 11 mg | 9 mg | 14 mg |
| Fosfor, P | 4 mg | 3 mg | 5 mg |
| Potasiu, K | 42 mg | 23 mg | 77 mg |
| Sodiu, Na | 1556 mg | 1105 mg | 1961 mg |
| Zinc, Zn | 0,04 mg | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Cupru, Cu | 0,12 mg | 0,109 mg | 0,131 mg |
| Seleniu, Se | 0,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,021 mg | 0,019 mg | 0,023 mg |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,007 mg | 0,007 mg | 0,007 mg |
| Niacina | 0,237 mg | 0,144 mg | 0,33 mg |
| Acid pantothenic | 0,023 mg | 0,016 mg | 0,03 mg |
| Vitamina B-6 | 0,031 mg | 0,024 mg | 0,037 mg |
| Total folati | 3 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 3 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 3 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 14,2 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 393 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 20 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 3,81 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | - | - | - |
| Delta tocoferol | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 1,4 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 2,029 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 1,691 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,338 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 11,314 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,123 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 11,144 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,046 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 1,307 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 1,215 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,092 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 231 mcg | 184 mcg | 280 mcg |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | 9 mcg | 3 mcg | 19 mcg |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 510 mcg | - | - |
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