Orez, brun, cu bobul mediu, crud
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 190
| Apa | 12,37 g | - | - |
| Energie | 362 kcal | - | - |
| Energie | 1515 kj | - | - |
| Proteine | 7,5 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 2,68 g | - | - |
| Cenusa | 1,27 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 76,17 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,4 g | - | - |
| Calciu, Ca | 33 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,8 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 143 mg | - | - |
| Fosfor, P | 264 mg | - | - |
| Potasiu, K | 268 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 4 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,02 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,277 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 3,743 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,413 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,043 mg | - | - |
| Niacina | 4,308 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,493 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,509 mg | - | - |
| Total folati | 20 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 20 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 20 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,536 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,457 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,048 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,971 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,961 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,959 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,918 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,041 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,096 g | - | - |
| Threonina | 0,275 g | - | - |
| Izoleucina | 0,318 g | - | - |
| Leucina | 0,62 g | - | - |
| Lizina | 0,286 g | - | - |
| Methionina | 0,169 g | - | - |
| Cistina | 0,091 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,387 g | - | - |
| Tirozina | 0,281 g | - | - |
| Valina | 0,44 g | - | - |
| Arginina | 0,569 g | - | - |
| Histidina | 0,19 g | - | - |
| Alanina | 0,437 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,702 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,528 g | - | - |
| Glicina | 0,369 g | - | - |
| Prolina | 0,352 g | - | - |
| Serina | 0,388 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
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