Peste, croaker, Atlantic, gatit, dat prin pesmet si prajit
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 87
| Apa | 59,76 g | - | - |
| Energie | 221 kcal | - | - |
| Energie | 925 kj | - | - |
| Proteine | 18,2 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 12,67 g | - | - |
| Cenusa | 1,37 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 7,54 g | - | - |
| Fibre alimentare | 0,4 g | - | - |
| Calciu, Ca | 32 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,86 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 42 mg | - | - |
| Fosfor, P | 217 mg | - | - |
| Potasiu, K | 340 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 348 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,52 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,065 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,08 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 38,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,09 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,13 mg | - | - |
| Niacina | 4,3 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,74 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,26 mg | - | - |
| Total folati | 34 mcg | - | - |
| Acid folic | 16 mcg | - | - |
| Folate, food | 18 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 45 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 2,1 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 75 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 23 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 23 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 3,476 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,088 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,194 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 1,193 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 5,32 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,444 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 4,789 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,079 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,917 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,376 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,157 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,089 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,113 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,079 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,089 g | - | - |
| Colesterol | 84 mg | - | - |
| Triptofan | 0,208 g | - | - |
| Threonina | 0,788 g | - | - |
| Izoleucina | 0,847 g | - | - |
| Leucina | 1,48 g | - | - |
| Lizina | 1,571 g | - | - |
| Methionina | 0,525 g | - | - |
| Cistina | 0,217 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,742 g | - | - |
| Tirozina | 0,621 g | - | - |
| Valina | 0,947 g | - | - |
| Arginina | 1,061 g | - | - |
| Histidina | 0,525 g | - | - |
| Alanina | 1,067 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,791 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,981 g | - | - |
| Glicina | 0,85 g | - | - |
| Prolina | 0,759 g | - | - |
| Serina | 0,788 g | - | - |
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