Peste, hering, Atlantic, murat
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 140
| Apa | 55,22 g | - | - |
| Energie | 262 kcal | - | - |
| Energie | 1096 kj | - | - |
| Proteine | 14,19 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 18 g | - | - |
| Cenusa | 2,95 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 9,64 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Total zaharuri | 7,71 g | - | - |
| Calciu, Ca | 77 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,22 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 8 mg | - | - |
| Fosfor, P | 89 mg | - | - |
| Potasiu, K | 69 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 870 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,53 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,105 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,04 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 58,5 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,036 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,139 mg | - | - |
| Niacina | 3,3 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,081 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,17 mg | - | - |
| Total folati | 2 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 2 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 2 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 95 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 4,27 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 860 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 258 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 258 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,71 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina D | 680 IU | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,2 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 2,381 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,721 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 1,555 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,105 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 11,947 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 1,383 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 1,75 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 3,648 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 5,166 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 1,679 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,211 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,843 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,079 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,546 g | - | - |
| Colesterol | 13 mg | - | - |
| Triptofan | 0,159 g | - | - |
| Threonina | 0,622 g | - | - |
| Izoleucina | 0,654 g | - | - |
| Leucina | 1,153 g | - | - |
| Lizina | 1,303 g | - | - |
| Methionina | 0,42 g | - | - |
| Cistina | 0,152 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,554 g | - | - |
| Tirozina | 0,479 g | - | - |
| Valina | 0,731 g | - | - |
| Arginina | 0,849 g | - | - |
| Histidina | 0,418 g | - | - |
| Alanina | 0,858 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,453 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,118 g | - | - |
| Glicina | 0,681 g | - | - |
| Prolina | 0,502 g | - | - |
| Serina | 0,579 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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