Peste, drac-de-mare, gatit, dat prin pesmet si prajit
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 87
| Apa | 58,81 g | - | - |
| Energie | 229 kcal | - | - |
| Energie | 958 kj | - | - |
| Proteine | 18,09 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 13,33 g | - | - |
| Cenusa | 1,26 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 8,04 g | - | - |
| Fibre alimentare | 0,7 g | - | - |
| Calciu, Ca | 44 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,43 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 27 mg | - | - |
| Fosfor, P | 216 mg | - | - |
| Potasiu, K | 340 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 280 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,86 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,101 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,04 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 13,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,073 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,133 mg | - | - |
| Niacina | 2,282 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,73 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,19 mg | - | - |
| Total folati | 30 mcg | - | - |
| Acid folic | 14 mcg | - | - |
| Folate, food | 17 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 39 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,9 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 28 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 8 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 8 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 3,288 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,091 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,008 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 1,169 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 5,611 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,171 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 5,347 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,049 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 3,325 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,616 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,178 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,03 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,098 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,119 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,057 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,222 g | - | - |
| Colesterol | 81 mg | - | - |
| Triptofan | 0,2 g | - | - |
| Threonina | 0,79 g | - | - |
| Izoleucina | 0,836 g | - | - |
| Leucina | 1,508 g | - | - |
| Lizina | 1,597 g | - | - |
| Methionina | 0,527 g | - | - |
| Cistina | 0,205 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,726 g | - | - |
| Tirozina | 0,622 g | - | - |
| Valina | 0,943 g | - | - |
| Arginina | 1,077 g | - | - |
| Histidina | 0,53 g | - | - |
| Alanina | 1,103 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,817 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,72 g | - | - |
| Glicina | 0,851 g | - | - |
| Prolina | 0,686 g | - | - |
| Serina | 0,764 g | - | - |
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