Peste, sablefish, gatit, la caldura uscata
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 151
| Apa | 62,85 g | - | - |
| Energie | 250 kcal | - | - |
| Energie | 1046 kj | - | - |
| Proteine | 17,19 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 19,62 g | - | - |
| Cenusa | 1,35 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 45 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,64 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 71 mg | - | - |
| Fosfor, P | 215 mg | - | - |
| Potasiu, K | 459 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 72 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,41 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,028 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,019 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 46,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,122 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,115 mg | - | - |
| Niacina | 5,128 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,865 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,346 mg | - | - |
| Total folati | 17 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 17 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 17 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,44 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 338 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 102 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 102 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 4,099 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,921 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,631 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,523 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 10,328 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 1,567 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 5,219 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 1,82 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 1,67 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,618 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,211 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,122 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,146 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,133 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,867 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,216 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,92 g | - | - |
| Colesterol | 63 mg | - | - |
| Triptofan | 0,193 g | - | - |
| Threonina | 0,754 g | - | - |
| Izoleucina | 0,792 g | - | - |
| Leucina | 1,397 g | - | - |
| Lizina | 1,579 g | - | - |
| Methionina | 0,509 g | - | - |
| Cistina | 0,184 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,671 g | - | - |
| Tirozina | 0,58 g | - | - |
| Valina | 0,886 g | - | - |
| Arginina | 1,029 g | - | - |
| Histidina | 0,506 g | - | - |
| Alanina | 1,04 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,76 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,566 g | - | - |
| Glicina | 0,825 g | - | - |
| Prolina | 0,608 g | - | - |
| Serina | 0,701 g | - | - |
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