Ştiri şi informaţii din toată lumea
    Nutriţie / NutriBaza

    Praz, (bulb si partea inferioara a frunzei), gatit, fiert, scurs, fara sare
    Informatii nutritionale

    Categoria: Legume si produse din legume
    Procent parte necomestibilă: 0%
    Gramajul cantităţii uzuale: 124


    Nutrient: Cantitate medie în 100g produs: Cantitate min.: Cantitate max:
    Apa90,8 g--
    Energie31 kcal--
    Energie130 kj--
    Proteine0,81 g--
    Total lipide (grasimi)0,2 g--
    Cenusa0,57 g--
    Carbohidrati, prin diferenta7,62 g--
    Fibre alimentare1 g--
    Calciu, Ca30 mg--
    Fier, Fe1,1 mg--
    Magneziu, Mg14 mg--
    Fosfor, P17 mg--
    Potasiu, K87 mg--
    Sodiu, Na10 mg--
    Zinc, Zn0,06 mg--
    Cupru, Cu0,062 mg--
    Mangan, Mn0,247 mg--
    Seleniu, Se0,5 mcg--
    Vitamina C, total acid ascorbic4,2 mg--
    Tiamina, Vitamina B10,026 mg--
    Riboflavina (Vitamina B2)0,02 mg--
    Niacina0,2 mg--
    Acid pantothenic0,072 mg--
    Vitamina B-60,113 mg--
    Total folati24 mcg--
    Acid folic---
    Folate, food24 mcg--
    Folati, DFE24 mcg_DFE--
    Vitamina B-12---
    Vitamina A, UI46 IU--
    Vitamina A, RAE2 mcg_RAE--
    Retinol---
    Acizi grasi, total saturati0,027 g--
    Acizi grasi saturati 16:00,025 g--
    Acizi grasi saturati 18:00,001 g--
    Acizi grasi, total mononesaturati0,003 g--
    Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati0,003 g--
    Acizi grasi, total polinesaturati0,111 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati0,045 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati0,066 g--
    Colesterol---
    Triptofan0,006 g--
    Threonina0,034 g--
    Izoleucina0,028 g--
    Leucina0,052 g--
    Lizina0,042 g--
    Methionina0,01 g--
    Cistina0,014 g--
    Fenilalanina0,03 g--
    Tirozina0,022 g--
    Valina0,031 g--
    Arginina0,042 g--
    Histidina0,014 g--
    Alanina0,04 g--
    Acid aspartamic0,076 g--
    Acid glutamic0,123 g--
    Glicina0,037 g--
    Prolina0,036 g--
    Serina0,05 g--



    TE-AR MAI PUTEA INTERESA: