Spanac Noua Zeelanda, crud
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Tetragonia tetragonioides
Categoria: Legume si produse din legume
Parte necomestibilă: Tulpini mari şi rădăcini
Procent parte necomestibilă: 28%
Gramajul cantităţii uzuale: 56
| Apa | 94 g | - | - |
| Energie | 14 kcal | - | - |
| Energie | 59 kj | - | - |
| Proteine | 1,5 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,2 g | - | - |
| Cenusa | 1,8 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 2,5 g | - | - |
| Calciu, Ca | 58 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,8 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 39 mg | - | - |
| Fosfor, P | 28 mg | - | - |
| Potasiu, K | 130 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 130 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,38 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,093 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,639 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 30 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,04 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,13 mg | - | - |
| Niacina | 0,5 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,312 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,304 mg | - | - |
| Total folati | 15 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 15 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 15 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 4400 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 220 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,032 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,024 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,084 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,013 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,066 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
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