Nutriţie / NutriBaza

Alune, castane, japoneze, prajite
Informatii nutritionale

Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	49,9 g	-	-
Energie	201 kcal	-	-
Energie	841 kj	-	-
Proteine	2,97 g	-	-
Total lipide (grasimi)	0,8 g	-	-
Cenusa	1,2 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	45,13 g	-	-
Calciu, Ca	35 mg	-	-
Fier, Fe	2,1 mg	-	-
Magneziu, Mg	64 mg	-	-
Fosfor, P	93 mg	-	-
Potasiu, K	427 mg	-	-
Sodiu, Na	19 mg	-	-
Zinc, Zn	1,43 mg	-	-
Cupru, Cu	0,73 mg	-	-
Mangan, Mn	2,065 mg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	28 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,45 mg	-	-
Niacina	0,7 mg	-	-
Acid pantothenic	0,466 mg	-	-
Vitamina B-6	0,418 mg	-	-
Total folati	59 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	59 mcg	-	-
Folati, DFE	59 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	74 IU	-	-
Vitamina A, RAE	4 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,118 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,109 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,008 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,419 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,005 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,402 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 20:1	0,007 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,207 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,186 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,02 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,043 g	-	-
Threonina	0,119 g	-	-
Izoleucina	0,146 g	-	-
Leucina	0,184 g	-	-
Lizina	0,193 g	-	-
Methionina	0,071 g	-	-
Cistina	0,086 g	-	-
Fenilalanina	0,116 g	-	-
Tirozina	0,085 g	-	-
Valina	0,176 g	-	-
Arginina	0,195 g	-	-
Histidina	0,074 g	-	-
Alanina	0,267 g	-	-
Acid aspartamic	0,625 g	-	-
Acid glutamic	0,566 g	-	-
Glicina	0,151 g	-	-
Prolina	0,185 g	-	-
Serina	0,145 g	-	-

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