Moluste, midie, blue, gatita, la caldura umeda
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 85
| Apa | 61,15 g | - | - |
| Energie | 172 kcal | - | - |
| Energie | 720 kj | - | - |
| Proteine | 23,8 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 4,48 g | - | - |
| Cenusa | 3,18 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 7,39 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 33 mg | - | - |
| Fier, Fe | 6,72 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 37 mg | - | - |
| Fosfor, P | 285 mg | - | - |
| Potasiu, K | 268 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 369 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,67 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,149 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 6,8 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 89,6 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 13,6 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,3 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,42 mg | - | - |
| Niacina | 3 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,95 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,1 mg | - | - |
| Total folati | 76 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 76 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 76 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 24 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 304 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 91 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 91 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,85 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,118 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,588 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,136 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 1,014 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,276 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,41 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,276 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,052 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 1,212 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,036 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,04 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,07 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,14 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,276 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,044 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,506 g | - | - |
| Colesterol | 56 mg | - | - |
| Triptofan | 0,267 g | - | - |
| Threonina | 1,025 g | - | - |
| Izoleucina | 1,036 g | - | - |
| Leucina | 1,676 g | - | - |
| Lizina | 1,779 g | - | - |
| Methionina | 0,537 g | - | - |
| Cistina | 0,312 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,853 g | - | - |
| Tirozina | 0,762 g | - | - |
| Valina | 1,04 g | - | - |
| Arginina | 1,737 g | - | - |
| Histidina | 0,457 g | - | - |
| Alanina | 1,44 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,297 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,238 g | - | - |
| Glicina | 1,489 g | - | - |
| Prolina | 0,971 g | - | - |
| Serina | 1,067 g | - | - |
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