Ou, galbenus, crud, congelat
Informatii nutritionale
Categoria: Produse lactate si oua
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 227
| Apa | 56,2 g | - | - |
| Energie | 303 kcal | - | - |
| Energie | 1268 kj | - | - |
| Proteine | 15,5 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 25,6 g | - | - |
| Cenusa | 1,55 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 1,15 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Total zaharuri | 0,51 g | - | - |
| Calciu, Ca | 138 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,34 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 9 mg | - | - |
| Fosfor, P | 417 mg | - | - |
| Potasiu, K | 118 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 67 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,88 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,024 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,062 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 41,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,155 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,52 mg | - | - |
| Niacina | 0,045 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 3,53 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,345 mg | - | - |
| Total folati | 116 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 116 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 116 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 682,3 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,82 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 1609 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 433 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 423 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 2,49 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,7 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 7,82 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,085 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 15:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 5,678 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 17:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 2,017 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 20:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 22:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 24:0 | - | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 9,747 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 14:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,641 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 9,007 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,063 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 3,628 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,944 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,063 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,036 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,426 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,034 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,125 g | - | - |
| Colesterol | 1075 mg | - | - |
| Triptofan | 0,181 g | - | - |
| Threonina | 0,823 g | - | - |
| Izoleucina | 0,784 g | - | - |
| Leucina | 1,362 g | - | - |
| Lizina | 1,23 g | - | - |
| Methionina | 0,384 g | - | - |
| Cistina | 0,278 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,662 g | - | - |
| Tirozina | 0,689 g | - | - |
| Valina | 0,863 g | - | - |
| Arginina | 1,106 g | - | - |
| Histidina | 0,402 g | - | - |
| Alanina | 0,796 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,515 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,964 g | - | - |
| Glicina | 0,479 g | - | - |
| Prolina | 0,647 g | - | - |
| Serina | 1,324 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 85 mcg | - | - |
| Alfacaroten | 36 mcg | - | - |
| Betacriptoxantina | 32 mcg | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 1055 mcg | - | - |
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