Peste, pastrav marin, diverse specii, gatit, la caldura uscata
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 186
| Apa | 71,91 g | - | - |
| Energie | 133 kcal | - | - |
| Energie | 556 kj | - | - |
| Proteine | 21,46 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 4,63 g | - | - |
| Cenusa | 1,62 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 22 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,35 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 40 mg | - | - |
| Fosfor, P | 321 mg | - | - |
| Potasiu, K | 437 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 74 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,58 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,038 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,019 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 46,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,069 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,207 mg | - | - |
| Niacina | 2,923 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,865 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,462 mg | - | - |
| Total folati | 6 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 6 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 6 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 3,46 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 115 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 35 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 35 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 1,293 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,095 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,82 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,214 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 1,133 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,464 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,602 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,929 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,088 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,247 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,211 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,097 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,265 g | - | - |
| Colesterol | 106 mg | - | - |
| Triptofan | 0,24 g | - | - |
| Threonina | 0,941 g | - | - |
| Izoleucina | 0,989 g | - | - |
| Leucina | 1,744 g | - | - |
| Lizina | 1,971 g | - | - |
| Methionina | 0,635 g | - | - |
| Cistina | 0,23 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,838 g | - | - |
| Tirozina | 0,725 g | - | - |
| Valina | 1,106 g | - | - |
| Arginina | 1,284 g | - | - |
| Histidina | 0,632 g | - | - |
| Alanina | 1,298 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,198 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,204 g | - | - |
| Glicina | 1,03 g | - | - |
| Prolina | 0,759 g | - | - |
| Serina | 0,876 g | - | - |
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