Sfecla verde, gatita, fiarta, scursa, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 144
| Apa | 89,13 g | - | - |
| Energie | 27 kcal | - | - |
| Energie | 115 kj | - | - |
| Proteine | 2,57 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,2 g | - | - |
| Cenusa | 2,64 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 5,46 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,9 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,6 g | - | - |
| Calciu, Ca | 114 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,9 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 68 mg | - | - |
| Fosfor, P | 41 mg | - | - |
| Potasiu, K | 909 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 241 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,5 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,251 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,514 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 24,9 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,117 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,289 mg | - | - |
| Niacina | 0,499 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,329 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,132 mg | - | - |
| Total folati | 14 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 14 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 14 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 0,5 mg | - | - |
| Betaina | 0,3 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 7654 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 383 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,81 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 484 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,03 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,038 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,038 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,07 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,065 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,04 g | - | - |
| Threonina | 0,076 g | - | - |
| Izoleucina | 0,053 g | - | - |
| Leucina | 0,115 g | - | - |
| Lizina | 0,075 g | - | - |
| Methionina | 0,021 g | - | - |
| Cistina | 0,024 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,068 g | - | - |
| Tirozina | 0,061 g | - | - |
| Valina | 0,076 g | - | - |
| Arginina | 0,073 g | - | - |
| Histidina | 0,039 g | - | - |
| Alanina | 0,095 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,152 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,312 g | - | - |
| Glicina | 0,094 g | - | - |
| Prolina | 0,061 g | - | - |
| Serina | 0,082 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 4590 mcg | - | - |
| Alfacaroten | 4 mcg | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 1819 mcg | - | - |
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