Ştiri şi informaţii din toată lumea
    Nutriţie / NutriBaza

    Varza, creata, gatita, fiarta, scursa, fara sare
    Informatii nutritionale

    Categoria: Legume si produse din legume
    Procent parte necomestibilă: 0%
    Gramajul cantităţii uzuale: 145


    Nutrient: Cantitate medie în 100g produs: Cantitate min.: Cantitate max:
    Apa92 g--
    Energie24 kcal--
    Energie100 kj--
    Proteine1,8 g--
    Total lipide (grasimi)0,09 g--
    Cenusa0,7 g--
    Carbohidrati, prin diferenta5,41 g--
    Fibre alimentare2,8 g--
    Calciu, Ca30 mg--
    Fier, Fe0,38 mg--
    Magneziu, Mg24 mg--
    Fosfor, P33 mg--
    Potasiu, K184 mg--
    Sodiu, Na24 mg--
    Zinc, Zn0,23 mg--
    Cupru, Cu0,052 mg--
    Mangan, Mn0,152 mg--
    Seleniu, Se0,7 mcg--
    Vitamina C, total acid ascorbic17 mg--
    Tiamina, Vitamina B10,051 mg--
    Riboflavina (Vitamina B2)0,02 mg--
    Niacina0,024 mg--
    Acid pantothenic0,159 mg--
    Vitamina B-60,152 mg--
    Total folati46 mcg--
    Acid folic---
    Folate, food46 mcg--
    Folati, DFE46 mcg_DFE--
    Vitamina B-12---
    Vitamina A, UI889 IU--
    Vitamina A, RAE44 mcg_RAE--
    Retinol---
    Acizi grasi, total saturati0,012 g--
    Acizi grasi saturati 8:0---
    Acizi grasi saturati 10:0---
    Acizi grasi saturati 12:0---
    Acizi grasi saturati 14:0---
    Acizi grasi saturati 16:00,01 g--
    Acizi grasi saturati 18:0---
    Acizi grasi, total mononesaturati0,007 g--
    Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati---
    Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati0,006 g--
    Acizi grasi, total polinesaturati0,043 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati0,018 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati0,023 g--
    Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati---
    Colesterol---
    Triptofan0,018 g--
    Threonina0,062 g--
    Izoleucina0,091 g--
    Leucina0,093 g--
    Lizina0,085 g--
    Methionina0,018 g--
    Cistina0,015 g--
    Fenilalanina0,058 g--
    Tirozina0,031 g--
    Valina0,077 g--
    Arginina0,102 g--
    Histidina0,037 g--
    Alanina0,063 g--
    Acid aspartamic0,177 g--
    Acid glutamic0,4 g--
    Glicina0,04 g--
    Prolina0,353 g--
    Serina0,105 g--



    TE-AR MAI PUTEA INTERESA: