Ştiri şi informaţii din toată lumea
    Nutriţie / NutriBaza

    Varza, chinezeasca (pe-tsai), gatita, fiarta, scursa, fara sare
    Informatii nutritionale

    Categoria: Legume si produse din legume
    Procent parte necomestibilă: 0%
    Gramajul cantităţii uzuale: 119


    Nutrient: Cantitate medie în 100g produs: Cantitate min.: Cantitate max:
    Apa95,24 g--
    Energie14 kcal--
    Energie59 kj--
    Proteine1,5 g--
    Total lipide (grasimi)0,17 g--
    Cenusa0,68 g--
    Carbohidrati, prin diferenta2,41 g--
    Fibre alimentare1,7 g--
    Calciu, Ca32 mg--
    Fier, Fe0,3 mg--
    Magneziu, Mg10 mg--
    Fosfor, P39 mg--
    Potasiu, K225 mg--
    Sodiu, Na9 mg--
    Zinc, Zn0,18 mg--
    Cupru, Cu0,029 mg--
    Mangan, Mn0,153 mg--
    Seleniu, Se0,4 mcg--
    Vitamina C, total acid ascorbic15,8 mg--
    Tiamina, Vitamina B10,044 mg--
    Riboflavina (Vitamina B2)0,044 mg--
    Niacina0,5 mg--
    Acid pantothenic0,08 mg--
    Vitamina B-60,177 mg--
    Total folati53 mcg--
    Acid folic---
    Folate, food53 mcg--
    Folati, DFE53 mcg_DFE--
    Vitamina B-12---
    Vitamina A, UI967 IU--
    Vitamina A, RAE48 mcg_RAE--
    Retinol---
    Acizi grasi, total saturati0,036 g--
    Acizi grasi saturati 16:00,032 g--
    Acizi grasi saturati 18:00,004 g--
    Acizi grasi, total mononesaturati0,02 g--
    Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati0,002 g--
    Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati0,018 g--
    Acizi grasi, total polinesaturati0,061 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati0,013 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati0,048 g--
    Colesterol---
    Triptofan0,015 g--
    Threonina0,049 g--
    Izoleucina0,085 g--
    Leucina0,088 g--
    Lizina0,089 g--
    Methionina0,009 g--
    Cistina0,017 g--
    Fenilalanina0,044 g--
    Tirozina0,029 g--
    Valina0,066 g--
    Arginina0,084 g--
    Histidina0,026 g--
    Alanina0,086 g--
    Acid aspartamic0,108 g--
    Acid glutamic0,36 g--
    Glicina0,043 g--
    Prolina0,031 g--
    Serina0,048 g--



    TE-AR MAI PUTEA INTERESA: