Nutriţie / NutriBaza

Alune, castane, europene, fierte si la aburi
Informatii nutritionale

Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	68,15 g	-	-
Energie	131 kcal	-	-
Energie	548 kj	-	-
Proteine	2 g	-	-
Total lipide (grasimi)	1,38 g	-	-
Cenusa	0,71 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	27,76 g	-	-
Calciu, Ca	46 mg	-	-
Fier, Fe	1,73 mg	-	-
Magneziu, Mg	54 mg	-	-
Fosfor, P	99 mg	-	-
Potasiu, K	715 mg	-	-
Sodiu, Na	27 mg	-	-
Zinc, Zn	0,25 mg	-	-
Cupru, Cu	0,472 mg	-	-
Mangan, Mn	0,854 mg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	26,7 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,148 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,104 mg	-	-
Niacina	0,731 mg	-	-
Acid pantothenic	0,316 mg	-	-
Vitamina B-6	0,233 mg	-	-
Total folati	38 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	38 mcg	-	-
Folati, DFE	38 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	17 IU	-	-
Vitamina A, RAE	1 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,26 g	-	-
Acizi grasi saturati 14:0	0,006 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,234 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,013 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,476 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,013 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,457 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 20:1	0,006 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,545 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,487 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,058 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,022 g	-	-
Threonina	0,071 g	-	-
Izoleucina	0,079 g	-	-
Leucina	0,118 g	-	-
Lizina	0,118 g	-	-
Methionina	0,047 g	-	-
Cistina	0,063 g	-	-
Fenilalanina	0,084 g	-	-
Tirozina	0,055 g	-	-
Valina	0,112 g	-	-
Arginina	0,143 g	-	-
Histidina	0,055 g	-	-
Alanina	0,133 g	-	-
Acid aspartamic	0,345 g	-	-
Acid glutamic	0,258 g	-	-
Glicina	0,103 g	-	-
Prolina	0,105 g	-	-
Serina	0,1 g	-	-

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