Cartofi, fierti, gatiti fara coaja, miez, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 300
| Apa | 77,46 g | - | - |
| Energie | 86 kcal | - | - |
| Energie | 360 kj | - | - |
| Proteine | 1,71 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,1 g | - | - |
| Cenusa | 0,72 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 20,01 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,85 g | - | - |
| Calciu, Ca | 8 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,31 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 20 mg | - | - |
| Fosfor, P | 40 mg | - | - |
| Potasiu, K | 328 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 241 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,27 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,167 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,14 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,3 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 7,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,098 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,019 mg | - | - |
| Niacina | 1,312 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,509 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,269 mg | - | - |
| Total folati | 9 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 9 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 9 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 13,2 mg | - | - |
| Betaina | 0,2 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 3 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,01 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 2,1 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,026 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,016 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,043 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,032 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,027 g | - | - |
| Threonina | 0,062 g | - | - |
| Izoleucina | 0,07 g | - | - |
| Leucina | 0,103 g | - | - |
| Lizina | 0,104 g | - | - |
| Methionina | 0,027 g | - | - |
| Cistina | 0,022 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,076 g | - | - |
| Tirozina | 0,064 g | - | - |
| Valina | 0,096 g | - | - |
| Arginina | 0,079 g | - | - |
| Histidina | 0,038 g | - | - |
| Alanina | 0,053 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,419 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,287 g | - | - |
| Glicina | 0,051 g | - | - |
| Prolina | 0,062 g | - | - |
| Serina | 0,075 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 2 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 9 mcg | - | - |
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