Cartofi, fierti, gatiti in coaja, coaja, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 34
| Apa | 77,8 g | - | - |
| Energie | 78 kcal | - | - |
| Energie | 327 kj | - | - |
| Proteine | 2,86 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,1 g | - | - |
| Cenusa | 2,04 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 17,2 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,3 g | - | - |
| Calciu, Ca | 45 mg | - | - |
| Fier, Fe | 6,07 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 30 mg | - | - |
| Fosfor, P | 54 mg | - | - |
| Potasiu, K | 407 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 250 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,44 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,878 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,338 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,3 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 5,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,032 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,036 mg | - | - |
| Niacina | 1,222 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,361 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,239 mg | - | - |
| Total folati | 10 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 10 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 10 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,026 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,016 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,043 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,032 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
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