Chifle, simple, preparate comercial
Informatii nutritionale
Categoria: Produse de brutarie
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28
| Apa | 28,44 g | 26,27 g | 31,75 g |
| Energie | 310 kcal | - | - |
| Energie | 1297 kj | - | - |
| Proteine | 10,86 g | 10,29 g | 11,2 g |
| Total lipide (grasimi) | 6,47 g | 5,94 g | 6,83 g |
| Cenusa | 2,18 g | 2,14 g | 2,22 g |
| Carbohidrati, prin diferenta | 52,04 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2 g | 1,8 g | 2,1 g |
| Total zaharuri | 5,55 g | 4,99 g | 5,96 g |
| Calciu, Ca | 178 mg | 166 mg | 188 mg |
| Fier, Fe | 3,72 mg | 3,58 mg | 3,86 mg |
| Magneziu, Mg | 26 mg | 25 mg | 26 mg |
| Fosfor, P | 122 mg | 120 mg | 124 mg |
| Potasiu, K | 139 mg | 122 mg | 155 mg |
| Sodiu, Na | 536 mg | 506 mg | 556 mg |
| Zinc, Zn | 0,99 mg | 0,89 mg | 1,05 mg |
| Cupru, Cu | 0,135 mg | 0,127 mg | 0,14 mg |
| Mangan, Mn | 0,582 mg | 0,56 mg | 0,6 mg |
| Seleniu, Se | 26,8 mcg | 20,3 mcg | 32,3 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 0,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,526 mg | 0,521 mg | 0,531 mg |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,374 mg | 0,341 mg | 0,4 mg |
| Niacina | 5,367 mg | 5,12 mg | 5,59 mg |
| Acid pantothenic | 0,452 mg | 0,426 mg | 0,477 mg |
| Vitamina B-6 | 0,097 mg | 0,089 mg | 0,108 mg |
| Total folati | 101 mcg | 71 mcg | 130 mcg |
| Acid folic | 71 mcg | - | - |
| Folate, food | 30 mcg | 27 mcg | 32 mcg |
| Folati, DFE | 150 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 14,6 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 0,13 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 5 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 1 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 1 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,28 mg | 0,16 mg | 0,48 mg |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 10,6 mcg | 9,5 mcg | 11,8 mcg |
| Acizi grasi, total saturati | 1,375 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,009 g | - | 0,028 g |
| Acizi grasi saturati 15:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,785 g | 0,702 g | 0,837 g |
| Acizi grasi saturati 17:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,537 g | 0,447 g | 0,604 g |
| Acizi grasi saturati 20:0 | 0,02 g | 0,018 g | 0,021 g |
| Acizi grasi saturati 22:0 | 0,024 g | 0,021 g | 0,026 g |
| Acizi grasi saturati 24:0 | - | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 1,881 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 14:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 15:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,027 g | 0,025 g | 0,03 g |
| Acizi grasi mononesaturati 17:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 1,833 g | 1,47 g | 2,058 g |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,021 g | 0,019 g | 0,022 g |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,509 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,285 g | 2,029 g | 2,456 g |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,224 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 n-3 c,c,c | 0,224 g | 0,217 g | 0,233 g |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 n-6 c,c,c | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:2 n-6 c,c | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:3 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,001 g | - | - |
| Colesterol | 4 mg | - | - |
| Triptofan | 0,081 g | 0,077 g | 0,084 g |
| Threonina | 0,286 g | 0,278 g | 0,292 g |
| Izoleucina | 0,337 g | 0,316 g | 0,377 g |
| Leucina | 0,729 g | 0,722 g | 0,734 g |
| Lizina | 0,233 g | 0,216 g | 0,252 g |
| Methionina | 0,145 g | 0,141 g | 0,147 g |
| Cistina | 0,227 g | 0,221 g | 0,231 g |
| Fenilalanina | 0,506 g | 0,492 g | 0,514 g |
| Tirozina | 0,29 g | 0,264 g | 0,303 g |
| Valina | 0,401 g | 0,382 g | 0,433 g |
| Arginina | 0,378 g | 0,376 g | 0,38 g |
| Histidina | 0,222 g | 0,219 g | 0,225 g |
| Alanina | 0,343 g | 0,333 g | 0,349 g |
| Acid aspartamic | 0,45 g | 0,445 g | 0,456 g |
| Acid glutamic | 3,51 g | 3,349 g | 3,626 g |
| Glicina | 0,386 g | 0,372 g | 0,394 g |
| Prolina | 1,213 g | 1,151 g | 1,256 g |
| Serina | 0,546 g | 0,506 g | 0,567 g |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 13 mcg | - | - |
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