Fasole lima, mare, seminte mature, crude
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Phaseolus lunatus
Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 178
| Apa | 10,17 g | - | - |
| Energie | 338 kcal | - | - |
| Energie | 1414 kj | - | - |
| Proteine | 21,46 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,69 g | - | - |
| Cenusa | 4,3 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 63,38 g | - | - |
| Fibre alimentare | 19 g | - | - |
| Total zaharuri | 8,5 g | - | - |
| Calciu, Ca | 81 mg | - | - |
| Fier, Fe | 7,51 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 224 mg | - | - |
| Fosfor, P | 385 mg | - | - |
| Potasiu, K | 1724 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 18 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,83 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,74 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,672 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 7,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,507 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,202 mg | - | - |
| Niacina | 1,537 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,355 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,512 mg | - | - |
| Total folati | 395 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 395 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 395 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 96,7 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,72 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 6 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,161 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,118 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,032 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,062 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,052 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,309 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,215 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,095 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,254 g | - | - |
| Threonina | 0,927 g | - | - |
| Izoleucina | 1,129 g | - | - |
| Leucina | 1,85 g | - | - |
| Lizina | 1,438 g | - | - |
| Methionina | 0,271 g | - | - |
| Cistina | 0,237 g | - | - |
| Fenilalanina | 1,236 g | - | - |
| Tirozina | 0,759 g | - | - |
| Valina | 1,291 g | - | - |
| Arginina | 1,315 g | - | - |
| Histidina | 0,656 g | - | - |
| Alanina | 1,095 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,767 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,038 g | - | - |
| Glicina | 0,906 g | - | - |
| Prolina | 0,975 g | - | - |
| Serina | 1,428 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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