Mazare, verde, conservata, fara adaos de sare, partea solida scursa
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 85
| Apa | 81,7 g | - | - |
| Energie | 69 kcal | - | - |
| Energie | 289 kj | - | - |
| Proteine | 4,42 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,35 g | - | - |
| Cenusa | 0,97 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 12,58 g | - | - |
| Fibre alimentare | 4,1 g | - | - |
| Total zaharuri | 4,16 g | - | - |
| Sucroza | 3,83 g | - | - |
| Glucoza (dextroza) | 0,11 g | - | - |
| Fructoza | 0,13 g | - | - |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | 0,09 g | - | - |
| Galactoza | - | - | - |
| Calciu, Ca | 20 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,95 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 17 mg | - | - |
| Fosfor, P | 67 mg | - | - |
| Potasiu, K | 173 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 2 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,71 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,082 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,303 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 9,6 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,121 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,078 mg | - | - |
| Niacina | 0,732 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,128 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,064 mg | - | - |
| Total folati | 44 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 44 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 44 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 533 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 27 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,03 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | 2,21 mg | - | - |
| Delta tocoferol | 0,04 mg | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 21,4 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,062 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,056 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,163 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,132 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,031 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,03 g | - | - |
| Threonina | 0,165 g | - | - |
| Izoleucina | 0,159 g | - | - |
| Leucina | 0,264 g | - | - |
| Lizina | 0,259 g | - | - |
| Methionina | 0,067 g | - | - |
| Cistina | 0,026 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,163 g | - | - |
| Tirozina | 0,093 g | - | - |
| Valina | 0,192 g | - | - |
| Arginina | 0,349 g | - | - |
| Histidina | 0,087 g | - | - |
| Alanina | 0,196 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,404 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,604 g | - | - |
| Glicina | 0,15 g | - | - |
| Prolina | 0,141 g | - | - |
| Serina | 0,148 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Betacaroten | 320 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 1350 mcg | - | - |
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