Nutriţie / NutriBaza

Alune, castane, europene, uscate, descojite
Informatii nutritionale

Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	9 g	-	-
Energie	369 kcal	-	-
Energie	1544 kj	-	-
Proteine	5,01 g	-	-
Total lipide (grasimi)	3,91 g	-	-
Cenusa	3,64 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	78,43 g	-	-
Calciu, Ca	64 mg	-	-
Fier, Fe	2,39 mg	-	-
Magneziu, Mg	74 mg	-	-
Fosfor, P	137 mg	-	-
Potasiu, K	991 mg	-	-
Sodiu, Na	37 mg	-	-
Zinc, Zn	0,35 mg	-	-
Cupru, Cu	0,653 mg	-	-
Mangan, Mn	1,183 mg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	15,1 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,354 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,054 mg	-	-
Niacina	0,854 mg	-	-
Acid pantothenic	0,901 mg	-	-
Vitamina B-6	0,666 mg	-	-
Total folati	110 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	110 mcg	-	-
Folati, DFE	110 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	-	-	-
Vitamina A, RAE	-	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,736 g	-	-
Acizi grasi saturati 14:0	0,017 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,664 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,037 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	1,349 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,037 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	1,296 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 20:1	0,017 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	1,546 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	1,381 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,165 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,056 g	-	-
Threonina	0,179 g	-	-
Izoleucina	0,198 g	-	-
Leucina	0,297 g	-	-
Lizina	0,297 g	-	-
Methionina	0,118 g	-	-
Cistina	0,159 g	-	-
Fenilalanina	0,212 g	-	-
Tirozina	0,139 g	-	-
Valina	0,28 g	-	-
Arginina	0,359 g	-	-
Histidina	0,139 g	-	-
Alanina	0,335 g	-	-
Acid aspartamic	0,866 g	-	-
Acid glutamic	0,647 g	-	-
Glicina	0,258 g	-	-
Prolina	0,264 g	-	-
Serina	0,251 g	-	-

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