Porc, proaspat, picior (jambon), jumatati de rasol, doar carne slaba separabila, cruda
Informatii nutritionale
Categoria: Produse din carne de porc
Parte necomestibilă: Oase şi piele 18%, grăsimi separabile 20%
Procent parte necomestibilă: 38%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3
Apa | 72,83 g | - | - |
Energie | 139 kcal | - | - |
Energie | 581 kj | - | - |
Proteine | 20,62 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 5,63 g | - | - |
Cenusa | 1,03 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
Fibre alimentare | - | - | - |
Total zaharuri | - | - | - |
Calciu, Ca | 7 mg | - | - |
Fier, Fe | 0,94 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 25 mg | - | - |
Fosfor, P | 226 mg | - | - |
Potasiu, K | 340 mg | - | - |
Sodiu, Na | 67 mg | - | - |
Zinc, Zn | 2,31 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,075 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,014 mg | - | - |
Seleniu, Se | 35,2 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | 0,9 mg | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,89 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,277 mg | - | - |
Niacina | 4,605 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,811 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,51 mg | - | - |
Total folati | 5 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 5 mcg | - | - |
Folati, DFE | 5 mcg_DFE | - | - |
Vitamina B-12 | 0,69 mcg | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | 6 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | 2 mcg_RAE | - | - |
Retinol | 2 mcg | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,29 mg | - | - |
Vitamina E, adaugata | - | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 1,94 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | 0,01 g | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | 0,01 g | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | 0,07 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 1,24 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,61 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 2,54 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,18 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 2,31 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,04 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,61 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,49 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,02 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,07 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Colesterol | 60 mg | - | - |
Triptofan | 0,262 g | - | - |
Threonina | 0,942 g | - | - |
Izoleucina | 0,966 g | - | - |
Leucina | 1,654 g | - | - |
Lizina | 1,854 g | - | - |
Methionina | 0,546 g | - | - |
Cistina | 0,263 g | - | - |
Fenilalanina | 0,823 g | - | - |
Tirozina | 0,718 g | - | - |
Valina | 1,119 g | - | - |
Arginina | 1,282 g | - | - |
Histidina | 0,824 g | - | - |
Alanina | 1,201 g | - | - |
Acid aspartamic | 1,913 g | - | - |
Acid glutamic | 3,228 g | - | - |
Glicina | 0,979 g | - | - |
Prolina | 0,828 g | - | - |
Serina | 0,852 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Cofeina | - | - | - |
Teobromina | - | - | - |
Betacaroten | - | - | - |
Alfacaroten | - | - | - |
Betacriptoxantina | - | - | - |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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