Porc, proaspat, picior (jambon), jumatati de rasol, doar carne slaba separabila, gatita, fripta
Informatii nutritionale
Categoria: Produse din carne de porc
Parte necomestibilă: Oase şi piele 22%, grăsimi separabile 14%
Procent parte necomestibilă: 36%
Gramajul cantităţii uzuale: 135
Apa | 60,43 g | - | - |
Energie | 215 kcal | - | - |
Energie | 900 kj | - | - |
Proteine | 28,21 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 10,5 g | - | - |
Cenusa | 1,05 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
Fibre alimentare | - | - | - |
Calciu, Ca | 7 mg | - | - |
Fier, Fe | 1,11 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 25 mg | - | - |
Fosfor, P | 278 mg | - | - |
Potasiu, K | 360 mg | - | - |
Sodiu, Na | 64 mg | - | - |
Zinc, Zn | 3,45 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,108 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,034 mg | - | - |
Seleniu, Se | 49,8 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | 0,4 mg | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,633 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,344 mg | - | - |
Niacina | 4,881 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,685 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,46 mg | - | - |
Total folati | 6 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 6 mcg | - | - |
Folati, DFE | 6 mcg_DFE | - | - |
Vitamina B-12 | 0,71 mcg | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | 8 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | 2 mcg_RAE | - | - |
Retinol | 2 mcg | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,26 mg | - | - |
Vitamina E, adaugata | - | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 3,63 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | 0,02 g | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | 0,01 g | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | 0,12 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 2,3 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 1,14 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 5,02 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,33 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 4,63 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,06 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,91 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,82 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,02 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,07 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Colesterol | 92 mg | - | - |
Triptofan | 0,358 g | - | - |
Threonina | 1,288 g | - | - |
Izoleucina | 1,321 g | - | - |
Leucina | 2,263 g | - | - |
Lizina | 2,537 g | - | - |
Methionina | 0,747 g | - | - |
Cistina | 0,36 g | - | - |
Fenilalanina | 1,126 g | - | - |
Tirozina | 0,983 g | - | - |
Valina | 1,53 g | - | - |
Arginina | 1,754 g | - | - |
Histidina | 1,127 g | - | - |
Alanina | 1,643 g | - | - |
Acid aspartamic | 2,617 g | - | - |
Acid glutamic | 4,416 g | - | - |
Glicina | 1,339 g | - | - |
Prolina | 1,133 g | - | - |
Serina | 1,165 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Cofeina | - | - | - |
Teobromina | - | - | - |
Betacaroten | - | - | - |
Alfacaroten | - | - | - |
Betacriptoxantina | - | - | - |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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