Nutriţie / NutriBaza

Alune, castane, europene, crude, descojite
Informatii nutritionale

Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	52 g	-	-
Energie	196 kcal	-	-
Energie	820 kj	-	-
Proteine	1,63 g	-	-
Total lipide (grasimi)	1,25 g	-	-
Cenusa	0,96 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	44,17 g	-	-
Calciu, Ca	19 mg	-	-
Fier, Fe	0,94 mg	-	-
Magneziu, Mg	30 mg	-	-
Fosfor, P	38 mg	-	-
Potasiu, K	484 mg	-	-
Sodiu, Na	2 mg	-	-
Zinc, Zn	0,49 mg	-	-
Cupru, Cu	0,418 mg	-	-
Mangan, Mn	0,336 mg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	40,2 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,144 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,016 mg	-	-
Niacina	1,102 mg	-	-
Acid pantothenic	0,476 mg	-	-
Vitamina B-6	0,352 mg	-	-
Total folati	58 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	58 mcg	-	-
Folati, DFE	58 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	26 IU	-	-
Vitamina A, RAE	1 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,235 g	-	-
Acizi grasi saturati 14:0	0,005 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,212 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,012 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,43 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,012 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,413 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 20:1	0,005 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,493 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,44 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,053 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,018 g	-	-
Threonina	0,058 g	-	-
Izoleucina	0,064 g	-	-
Leucina	0,096 g	-	-
Lizina	0,096 g	-	-
Methionina	0,038 g	-	-
Cistina	0,052 g	-	-
Fenilalanina	0,069 g	-	-
Tirozina	0,045 g	-	-
Valina	0,091 g	-	-
Arginina	0,116 g	-	-
Histidina	0,045 g	-	-
Alanina	0,109 g	-	-
Acid aspartamic	0,281 g	-	-
Acid glutamic	0,21 g	-	-
Glicina	0,084 g	-	-
Prolina	0,086 g	-	-
Serina	0,081 g	-	-

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