Seminte, faina de susan, continut scazut de grasimi
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3
| Apa | 7,1 g | - | - |
| Energie | 333 kcal | - | - |
| Energie | 1393 kj | - | - |
| Proteine | 50,14 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 1,75 g | - | - |
| Cenusa | 5,5 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 35,51 g | - | - |
| Calciu, Ca | 149 mg | - | - |
| Fier, Fe | 14,22 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 338 mg | - | - |
| Fosfor, P | 757 mg | - | - |
| Potasiu, K | 397 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 39 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 10 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 1,425 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,396 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 2,516 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,269 mg | - | - |
| Niacina | 12,533 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 2,745 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,142 mg | - | - |
| Total folati | 29 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 29 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 29 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 64 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 3 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,201 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,128 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,06 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,543 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,536 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,63 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,618 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,011 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 1,097 g | - | - |
| Threonina | 2,081 g | - | - |
| Izoleucina | 2,157 g | - | - |
| Leucina | 3,841 g | - | - |
| Lizina | 1,608 g | - | - |
| Methionina | 1,656 g | - | - |
| Cistina | 1,012 g | - | - |
| Fenilalanina | 2,658 g | - | - |
| Tirozina | 2,1 g | - | - |
| Valina | 2,8 g | - | - |
| Arginina | 7,436 g | - | - |
| Histidina | 1,476 g | - | - |
| Alanina | 2,62 g | - | - |
| Acid aspartamic | 4,654 g | - | - |
| Acid glutamic | 11,182 g | - | - |
| Glicina | 3,434 g | - | - |
| Prolina | 2,289 g | - | - |
| Serina | 2,734 g | - | - |
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