Porc, proaspat, picior (jambon), jumatati posterioare, doar carne slaba separabila, gatita, fripta
Informatii nutritionale
Categoria: Produse din carne de porc
Parte necomestibilă: Oase şi piele 18%, grăsimi separabile 9%
Procent parte necomestibilă: 27%
Gramajul cantităţii uzuale: 135
Apa | 60,95 g | - | - |
Energie | 206 kcal | - | - |
Energie | 862 kj | - | - |
Proteine | 30,94 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 8,14 g | - | - |
Cenusa | 1,15 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
Fibre alimentare | - | - | - |
Calciu, Ca | 7 mg | - | - |
Fier, Fe | 1,14 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 29 mg | - | - |
Fosfor, P | 285 mg | - | - |
Potasiu, K | 391 mg | - | - |
Sodiu, Na | 65 mg | - | - |
Zinc, Zn | 3,01 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,109 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,026 mg | - | - |
Seleniu, Se | 49,2 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | 0,2 mg | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,803 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,356 mg | - | - |
Niacina | 4,917 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,66 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,339 mg | - | - |
Total folati | 3 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 3 mcg | - | - |
Folati, DFE | 3 mcg_DFE | - | - |
Vitamina B-12 | 0,75 mcg | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | 9 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | 3 mcg_RAE | - | - |
Retinol | 3 mcg | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,26 mg | - | - |
Vitamina E, adaugata | - | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 2,87 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | 0,01 g | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | 0,01 g | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | 0,1 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 1,81 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,9 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 3,77 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,25 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 3,47 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,05 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,76 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,69 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,02 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,05 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Colesterol | 96 mg | - | - |
Triptofan | 0,393 g | - | - |
Threonina | 1,413 g | - | - |
Izoleucina | 1,449 g | - | - |
Leucina | 2,482 g | - | - |
Lizina | 2,782 g | - | - |
Methionina | 0,819 g | - | - |
Cistina | 0,395 g | - | - |
Fenilalanina | 1,235 g | - | - |
Tirozina | 1,078 g | - | - |
Valina | 1,678 g | - | - |
Arginina | 1,923 g | - | - |
Histidina | 1,236 g | - | - |
Alanina | 1,802 g | - | - |
Acid aspartamic | 2,87 g | - | - |
Acid glutamic | 4,843 g | - | - |
Glicina | 1,469 g | - | - |
Prolina | 1,243 g | - | - |
Serina | 1,278 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Cofeina | - | - | - |
Teobromina | - | - | - |
Betacaroten | - | - | - |
Alfacaroten | - | - | - |
Betacriptoxantina | - | - | - |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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